Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2019
|
59.2 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2204 kcal
|
Fat: 94.64g | Prot: 104.62g | Carbs: 238.98g.
Breakfast: Delikate Twarożek Naturalny, Czerwona Papryka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Woda z Cytryną, Kawa, Rzodkiewka, Chleb Żytni, Zott Mozzarella, Hochland Serek Topiony Śmietankowy. Lunch: Surówka z Kapusty Pekińskiej, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Dinner: Wawel Czekoladki Michałki Zamkowe, Sernik, Tort, Kawa. Snacks/Other: Zakwas Buraczany, Dary Natury Olej z Nasion Czarnuszki, Seler Naciowy, Tola Jogurt Naturalny + Wapń, Banan, Kiwi. more...
|
|
2039 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Sitting - 18 hours, Sleeping - 4 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
corin1960's Weight History
|