Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2019
|
55.8 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1634 kcal
|
Fat: 57.16g | Prot: 129.09g | Carbs: 150.62g.
Breakfast: Бартнік Мед Акацієвий, Hortex Малина Замороженная , Hortex Клубника Замороженная, Сырники с Протеином и Кунжутной Мукой. Lunch: Ашан Сыр Бои 60 Процентов , Куриные Голени (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Простоквашино Сметана 10%, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Редис. Dinner: Peri Peri Соус с Вялеными Томатами, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Простоквашино Сметана 10%, Морковь, Огурец (с Кожурой), Редис. Snacks/Other: Лента Яблоко Семеренко, Пятерочка Банан, Natur Foods Кешью Сушеный, Бразильские Орехи. more...
|
|
293 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
46amonoz's Weight History
|