Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2019
|
60 kg
Lost so far: 24.2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1943 kcal
|
Fat: 61.28g | Prot: 146.60g | Carbs: 201.61g.
Breakfast: Каждый День Адыгейский Сыр, Хлеб Бородинский, Кофе с Сахаром. Lunch: Ritter Sport Шоколад Молочный с Ямайским Ромом, Изюмом и Орехом Лещины, Приготовленная Квашеная Капуста, Морковь, Зеленая Фасоль (Замороженная), Русское Море Горбуша Запеченная, Увелка Овсяная Каша. Dinner: Гармония Сметана 20%, Улитка из Творога. Snacks/Other: Молоко (Цельное Молоко), Сваренное Вкрутую Яйцо, Сэн Сой Соевый Соус, Лук, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Кофе с Сахаром. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenavlasova2018's Weight History
|