Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2019
|
60.4 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1189 kcal
|
Fat: 45.27g | Prot: 97.36g | Carbs: 117.62g.
Breakfast: Корица, Кофе, Махеевъ Горчица Русская, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Банан, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Сыр-Бор Домашний Мягкий Сыр, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Гарнец Мука Кукурузная, Сметанин Молоко 1,5%, Яйцо. Lunch: Порошок Чили, Kamis Хмели-Сунели, Порошок Карри, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Морковь, Редька, 365 Дней Рис Длиннозерный, Махеевъ Горчица Русская, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Петелинка Куриное Бедро. Dinner: Кофе, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Чай, Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evseushka1989's Weight History
|