Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2019
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41.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1482 kcal
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Fat: 47.84g | Prot: 103.38g | Carbs: 181.75g.
Breakfast: Albume d'uovo Cotto❌, 🍪Bran Sticks❌, 🍪FIOCCHI d'AVENA Bio (probios)❌, 🍶Latte di Soia (Soia Si)❌, 🥚 TUORLO d'uovo❌, 🍈Avocado❌, 🍌Banana❌, 🍏Mela❌, Semi di Chia (Sevenhills) ♣️❌, 🥜 Mix di Frutta Secca❌, 🍫Cacao Amaro❌, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Bolliti, Pesce Spada Cotto, Cavolfiore Cotto (da Fresco). Dinner: Ortomio Funghi Champignon Affettati❌, Merluzzo Dell'atlantico❌, Radicchio Rosso❌, Avocado❌, Sesame Crispbread (Wasa-Pennymarket), Sedano❌, Cetriolo (senza Buccia)❌, 🌵Zucchine❌, 🍅Pomodori❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate, 🍾CONDIMENTO PRANZO E CENA :. Snacks/Other: Limone 🍋, Sedano, Lupini in Salamoia, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Aceto di Mele, Blast 🍬, ☕Caffè, Olio di Fegato di Merluzzo, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. more...
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1276 kcal
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Exercise:
Shopping - 45 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Stair Climber (Stepper) - 10 minutes, Elliptical - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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