Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2019
|
54.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1007 kcal
|
Fat: 29.57g | Prot: 97.58g | Carbs: 90.34g.
Breakfast: АТАК Яичный Белок , Nordic Овсяные Хлопья с Пшеничными Отрубями, Магнит Банан, Простоквашино Творог 5%, Авида Молоко 2,5%. Lunch: Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Гречка Отварная, Бахетле Рулет Куриный с Черносливом и Орехами, Говядина Отварная. Dinner: Яичный Белок, Prime Kraft Казеин, С.Пудовъ Мука Соевая Полуобезжиренная, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, С.Пудовъ Мука Рисовая, Молком Молоко 2,5%. Snacks/Other: Зеленое Яблоко. more...
|
|
1516 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|