Майорова Людмила's Journal, 30 Mar 19

всем привет, принимайте в свои ряды будущих стройняшек. хочу привести себя порядок, скинуть 5,5 кг. ранее были попытки, но тк я люблю пожрать (простите за откровение), то они были не особо успешные, надеюсь подсчет каллорий мне поможет.

55.5 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 5.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1072 kcal

Fat: 48.81g | Prot: 36.42g | Carbs: 125.43g.   Breakfast: Зеленый Чай, Медовик. Lunch: Лукум, Кореяна Салат Рыжик, Индейка Тушеная, Зеленый Чай, Гречка Отварная. Dinner: Чай с Медом, Мегамарт Омлет с Брокколи и Цветной Капустой. Snacks/Other: Каждый День Сок Томатный. more...

1416 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...