Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2019
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81.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1703 kcal
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Fat: 109.80g | Prot: 124.87g | Carbs: 49.13g.
Breakfast: Quaker Farelo de Aveia, Frimesa Requeijão Light, Melão Amarelo, Seara Presunto Cozido, Ovo, Lugen Semente de Chia, Holy Nuts Farinha de Amêndoas, Melitta Café sem Açúcar, Tirolez Queijo Prato. Lunch: Farinha de Mandioca, Couve Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Dinner: Hemmer Tomate Seco em Conserva, Rúcula, Frimesa Requeijão Light , Sadia Queijo Mussarela (40g), President Queijo Parmesão Ralado, Frango Desfiado, Giroil Farinha de Amêndoas , Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Ovo. Snacks/Other: Nestlé Iogurte Natural Integral. more...
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2502 kcal
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Exercise:
Cleaning - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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cintiaassevaux's Weight History
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