Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2019
|
71.9 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1615 kcal
|
Fat: 73.24g | Prot: 81.12g | Carbs: 104.01g.
Breakfast: Овяноблин мой, Просто Мёд, Сельдь Соленая, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кофе (из Молотых Зерен), Огурцы Кислого Рассола, Молоко. Lunch: Сыр Тильзитер, Белый Город Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Порошок, Nutiva Кокосовый Сахар, Черкизовский Сосиски Молочные, Омлет с Молоком. Dinner: Брокколи, Пиканта Кабачковая Икра, Шато Тамань Шампанское Розовое Полусухое, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Голден Яблоко, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Lindt Горький Шоколад 85%. more...
|
|
2431 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 2 hours, Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|