Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2019
|
66 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1624 kcal
|
Fat: 63.92g | Prot: 55.46g | Carbs: 211.05g.
Breakfast: Салат Овощной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Конфета Сливочная, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Салат Овощной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Картофель Отварной. Dinner: Киржачский Молочный Завод Йогурт Черничный, Макароны Отварные, Красный Пищевик Зефир Бобруйский , Караван Сарай Чак-Чак, Салат Овощной, Рыба Отварная, Картошка Тушеная. Snacks/Other: Ehrmann Гранд Десерт Ваниль. more...
|
|
1715 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|