Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2019
|
56.1 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1593 kcal
|
Fat: 60.74g | Prot: 93.35g | Carbs: 169.01g.
Breakfast: Бартнік Мед Акацієвий, Natur Foods Кешью Сушеный, Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Hortex Клубника Замороженная, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Natur Foods Кешью Сушеный, Бразильские Орехи, Сухие Цельные Семена Кунжута, Ашан Горчица Французкая в Зёрнах, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Сметана 10%, Ашан Сыр Бои 60 Процентов , Куриные Маффины, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, La Pasta Макароны. Dinner: Сашими из Тунца, Тануки Сашими из Лосося. Snacks/Other: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Лента Яблоко Семеренко, Сникерс Сникерс с Лесным Орехом, Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Вологодская Ягода Малина Замороженная. more...
|
|
418 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
46amonoz's Weight History
|