Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2019
|
76.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1641 kcal
|
Fat: 76.24g | Prot: 80.80g | Carbs: 184.87g.
Breakfast: Сырники, Кофе, Изюм (без Косточек), Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Котлеты из Индейки, Азбука Вкуса Салат из Дайкона и Тыквы, Булгур (Вареный). Dinner: Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Магнит Авокадо, Яичница, Волков Фаршированные Шампиньоны . Snacks/Other: Курага, Мандарины, Инжир, Хурма Сушеная. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
|
|