Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2019
|
80.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1793 kcal
|
Fat: 104.42g | Prot: 80.73g | Carbs: 126.49g.
Breakfast: Избенка Козье Молоко, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семенами Подовый, Каравай Хлеб Черный Столовый, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детские, Окское Яичный Белок, Яйцо Куриное. Lunch: Fazer Хлебец с Зёрнами и Семенами Подовый, Лук, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Макароны Отварные. Dinner: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детские, Конвертики с фаршем. Snacks/Other: Просто Мёд, Конвертики с фаршем, XXL Power Protein Bar Cocos. more...
|
|
2684 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 46 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 33 minutes, Resting - 12 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tihonya-90's Weight History
|