Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2019
|
80.3 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1709 kcal
|
Fat: 89.06g | Prot: 106.27g | Carbs: 135.65g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Манкой, Ламбер Сыр 50%, Молком Молоко 1%, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные, Яйцо, Вастэко Топленое Масло Гхи. Lunch: Ritter Sport Шоколад Белый Лесной Орех и Хлопья, Delba Цельнозерновой Хлеб, Камшат Котлеты Рыбные из Щуки, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные , Гороховый Суп, Говядина Отварная. Dinner: Молком Молоко 1%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Голубика, Рыбные Котлеты, Семушка Ореховая Смесь, Соевый Соус, Московская Ореховая Компания Смесь Салатная с Кунжутом, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Солнечная Фазенда Салатный Микс "Молодые Листья". Snacks/Other: Ашан Киви. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Рина2506's Weight History
|