Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2019
|
83.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1412 kcal
|
Fat: 47.31g | Prot: 104.85g | Carbs: 146.77g.
Breakfast: Bonfesto Рикотта Лайт, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Яйцо Куриное, Геркулес Монастырский, Ваш Выбор Молоко 1,5%. Lunch: Я Люблю Готовить Салатная Заправка с Оливковым Маслом Extra Virgin, Свекла Вареная, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Barilla Макароны. Dinner: Ваш Выбор Молоко 1,5%, Energy Pro Протеин Пломбир, Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Ичалки Сыр Диетический 27%, Вареное Яйцо, Finn Crisp Сухарики Ржаные с Тмином, Курага, Орехи Кешью, Миндаль. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|