Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2019
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50.9 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1647 kcal
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Fat: 66.74g | Prot: 90.36g | Carbs: 180.23g.
Breakfast: 멸치볶음, 스팸, 흰강낭콩, 양배추볶음, 바나나, 계란후라이, 현미잡곡밥. Lunch: 상추겉절이, 부대찌개, 고등어조림, 소세지, 밥, 김치. Dinner: 멸치볶음, 흰강낭콩, 현미잡곡밥, 계란후라이, 한성기업 크래미진, 굽네치킨 훈제닭가슴살(오리지널). Snacks/Other: 맥심 모카골드 심플라떼, 팥죽, 찐고구마, 아이스라떼, 파리바게트 스트로베리 붓세, 키위 열매, 딸기, 동원 비플레인 플레인. more...
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1484 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 55 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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steady weight
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