Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2019
|
68.3 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
981 kcal
|
Fat: 33.81g | Prot: 71.12g | Carbs: 103.47g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе Paulig Presidentti Кофе Молотый, Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Абрикос Сушеный, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Мистраль Отруби Овсяные. Lunch: Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Авида Молоко 1,5%, Кофе Paulig Presidentti Кофе Молотый, Зеленый Листовой Салат, Треска Отварная, Брокколи на Пару, Цветная Капуста. Snacks/Other: Optimum Nutrition Рыбий Жир, Простой Йогурт, Простоквашино Творог 2%, Красное Яблоко. more...
|
|
1988 kcal
|
Exercise:
силовая тренировка - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Camorodova's Weight History
|