|
В общем, я только сегодня искренне поняла, что хочу от своего организма, а главное поняла, что и в таком весе нравлюсь себе, только нет предела совершенству) 5 день подряд я занимаюсь утром гимнастикой и делаю вакуум, настроение после этого поднимается и хочется жииить)
|
74.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1319 kcal
|
Fat: 23.09g | Prot: 64.82g | Carbs: 215.55g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Интелл Финики, Курага, Банановые Оладьи, Чай, СибКолбасы Сосиски Сливочные, Омлет с Молоком. Lunch: Долмио Итальянский Томатный Соус с Ароматными Травами, Granmulino Спагетти. Dinner: Долмио Традиционный Итальянский Соус, Лемонема, Granmulino Спагетти. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Бегемотик Бонди Детское Печенье с Железом, Ашан Сухари из Хлеба, Магнит Банан, Курага. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|