Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2019
|
56.1 kg
Lost so far: 56.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1650 kcal
|
Fat: 64.22g | Prot: 98.59g | Carbs: 173.84g.
Breakfast: Избенка Масло Сливочное, Лента Сыр с Голубой Благородной Плесенью, Геркулес Геркулес Монастырский, Greenfield Чай Черный, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Авокадо Авокадо, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Greenfield Чай Черный, Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Мистраль Гречка Отварная, Кабачки Тушеные с Помидором и Луком, Приготовленный Лось. Dinner: Greenfield Чай Черный, Баклажаны Тушеные, Мистраль Гречка Отварная, Лосось Отварной, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Other: Смешанные Орехи, ВкусВилл Творог 5%, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Красное Яблоко, Домик в деревне Молоко 2,5%, Американо, Greenfield Чай Черный, Лента Курага без Косточки, Вода (в Бутылке). more...
|
|
2406 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Grocery Shopping - 30 minutes, Driving - 30 minutes, Treadmill - 33 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 7 minutes, Elliptical - 1 hour. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgaaa2007's Weight History
|