Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2019
|
80.2 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 24.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1459 kcal
|
Fat: 41.75g | Prot: 94.91g | Carbs: 183.57g.
Breakfast: Большая Кружка Молоко 2,5%, ВкусВилл Мюсли Ягодные, Окей Миндаль, Бразильские Орехи, Помидоры, Pretto Сыр Рикотта, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью. Lunch: Желтый Сладкий Перец, Булгур (Вареный), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлеты Куриные Рубленые. Dinner: Куриное Филе Запеченое в Сметане, Желтый Сладкий Перец, Радоград Масло Тыквенное, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Окей Банан, Epica Йогурт Голубика-Овсяные Хлопья 1,2%, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. more...
|
|
1941 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ASviristel's Weight History
|