Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2019
|
49.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1459 kcal
|
Fat: 55.62g | Prot: 102.27g | Carbs: 136.88g.
Breakfast: Куриное Филе с Сыром, Авокадо Авокадо, Жареный Хлеб. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Кленовый Сироп, Кофе с Молоком, Запеченный или Жареный Лосось, Творожная Запеканка. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Апельсин, Курица по Французски, Шарлотка с Яблоками. more...
|
|
1440 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 10 minutes, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Liz Bennet's Weight History
|