Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2019
|
81.5 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
980 kcal
|
Fat: 25.96g | Prot: 59.78g | Carbs: 127.43g.
Breakfast: Ирис, Лента Хлебцы Ржаные. Lunch: Красные Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), 4 Сезона Весенние Овощи, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Салат Овощной с Маслом, НК Сити Плов с Сухофруктами . Snacks/Other: Кефир 1%, Даниссимо Йогурт с Киви, Лента Хлебцы Ржаные. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
|
stasondarkside's Weight History
|