Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2019
|
61.3 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1806 kcal
|
Fat: 70.85g | Prot: 101.65g | Carbs: 184.88g.
Breakfast: Grizzly Nuts Кремовый Мёд с Черникой, Сливочное Масло, Голубика, Княгинино Молоко 3,2%, Алтайская Сказка Кураж Кукурузно-Ржаные Хлопья, Молоко 3,2%, Манка из Твердой Пшеницы, Банан, Творог 9%, Кукурузный Крахмал, Яйцо. Lunch: Ого Хлебцы Кукурузные Хрустящие, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриная Грудка, Агро-Альянс Кус-Кус. Dinner: Простоквашино Десертная Сметана с Черникой, Княгинино Снежок 3,2%, Творог 9%, Яйцо, Магнит Манго, Кукурузный Крахмал. Snacks/Other: Княгинино Молоко 2,5%, Bombbar Протеин Фисташковое Мороженое, Lay's Чипсы Strong Охотничьи Колбаски, Б.Ю. Александров Сырок "Фитнес" 5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|