Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2019
|
61 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1323 kcal
|
Fat: 42.77g | Prot: 65.68g | Carbs: 176.36g.
Breakfast: Бон Пари Суфле, Волоконовское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром, Семга Слабосоленая, Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Чернослив, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Каша Овсяная. Lunch: ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Хлеб Дарницкий, Сладкий Красный Перец, Горбуша на Пару, Лента Рис Пропаренный, Капуста Тушеная. Dinner: Зеленые Оливки, Оливковое Масло, Соевый Соус, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Консервированный Тунец. Snacks/Other: Красная Цена Чернослив, Банан, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Простоквашино Кефир 1%, Сладкий Красный Перец. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|