Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2019
|
72.1 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1474 kcal
|
Fat: 50.59g | Prot: 88.20g | Carbs: 165.30g.
Breakfast: Льняные Семена, Мистраль Гречка, 36 Копеек Ряженка 2,5%, Орех Пекан, Кофе (из Молотых Зерен), Красное Яблоко, Мааг Грецкий Орех Ядро, Пятерочка Груша Конференция. Lunch: Судак Жареный, Мистраль Гречка Отварная, ВкусВилл Венигрет. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Snacks/Other: Bite Батончик Настроение, Помело, Домик в деревне Творог Зерненый 5%, Агуша Творог Детский 4,5%. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|