Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2019
|
79 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1523 kcal
|
Fat: 55.02g | Prot: 107.91g | Carbs: 151.56g.
Breakfast: Тёма Детское Молоко, Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0%. Lunch: ВкусВилл Люля-Кебаб из Говядины и Баранины, Рафинад, Чай, Grow Food Уха из Горбуши, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Dinner: Маркет Перекресток Сыр Пармезан Тертый, Жареное Яйцо, Сливочное Масло, Цукини, Рот Фронт Батончики. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Velle Овсяный Велле Питьевой Черника, Магнит Банан. more...
|
|
2594 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Fitness Training (Workout) - 50 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asovasells's Weight History
|