Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2019
|
94.2 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2038 kcal
|
Fat: 61.05g | Prot: 115.76g | Carbs: 150.87g.
Breakfast: Киви, Laime Сыр Легкий 15%, Ржаной Хлеб, Простоквашино Молоко 3,2%, Куриная Грудка Отварная, Kamis Зелень Петрушки, Глобус Морковь Отварная, Говядина Отварная, SPAR Масло Оливковое. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Булгур (Вареный). Dinner: Окское Пиво, Красногвардейский Молочный Завод Сыр Чечил-Спагетти Копченый, Tuborg Пиво. Snacks/Other: Snickers Snickers с Лесным Орехом, Магнит Банан. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|