Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2019
|
48.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1050 kcal
|
Fat: 19.94g | Prot: 55.44g | Carbs: 94.11g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Щедрые Хлебцы Ржаные, Красная Смородина, Икра Красная. Lunch: Помидоры, Гречка Отварная, Запеченная или Жареная Камбала. Dinner: Шампиньоны Тушеные, Соевый Соус, Вино, Тольяттимолоко Творог 0%. Snacks/Other: Сыр Маасдам, Большая Кружка Молоко 2,5%, Грейпфрут (Розовый и Красный). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|