|
вес начал снижаться-безумно этому рада, все же сушка+тренировки дают видимый результат👍
|
75.4 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1255 kcal
|
Fat: 59.35g | Prot: 79.32g | Carbs: 102.46g.
Breakfast: EPICA Йогурт 3,6%, President Творог 2%, Малина (Несладкая, Замороженная), Овсяные Хлопья. Lunch: Бефстроганов, Суп Овощной. Dinner: Яичница с Помидорами. Snacks/Other: Dr Korner Хлебцы, Айналайын Молоко 1%, Куриное Филе на Гриле, Хлеб Цельнозерновой. more...
|
|
2163 kcal
|
Exercise:
Тренировка - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|