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Malgré mes efforts et la suppression totale depuis de nombreux mois de biscuits industriels, de sodas j’ai toujours ce petit ventre... Il n’est pas plat comme je le souhaiterais avez vous des conseils ?
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59.2 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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500 kcal
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Fat: 17.54g | Prot: 44.06g | Carbs: 41.45g.
Breakfast: Pâturages Petit Suisse 3,6%, Kiwi, Quaker Flocons d'avoine (40g), Sunny Via Sirop d'agave. Lunch: Saint Alby Jambon Supérieur sans Couenne, Notre Jardin Champignons de Paris Entiers, Fraises. Dinner: Fraises, Blanc de Poulet, Pommes de Terre Frites (Salées). Snacks/Other: Fraises. more...
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steady weight
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 Comments
Les abdos c’est ce que je fais avec du gainage mais je dois mal m’y prendre. As-tu des conseils ?
27 Mar 19 by member: Lilla.r
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Les abdos ne se voient pas si tu as un peu de gras ou des ballonement au niveau du ventre, c'est vicieux enfaite. Après quand tu fais des abdos il faut bien serrer le ventre lors des exercices pour vraiment utiliser les muscles au max.
27 Mar 19 by member: Azunis
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