|
Минимум
Днем было 63,5
|
63.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
902 kcal
|
Fat: 37.62g | Prot: 50.26g | Carbs: 91.53g.
Breakfast: Манная Каша на Молоке. Lunch: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Рыбные Котлеты, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Котлеты из Куриной Грудки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Добрый Сок Томатный. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Кофе с Молоком, Окей Котлета Рыбная, Ашан Творожный Сыр. more...
|
|
2281 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 33 minutes, Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 47 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pobeda3112's Weight History
|