Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2019
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41.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1496 kcal
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Fat: 33.75g | Prot: 102.63g | Carbs: 207.52g.
Breakfast: Noci Sgusciate, Selex Pane Morbido (Panbauletto) Integrale❌, 🍪Bran Sticks, 🍨 YOGURT Magro Bianco MILK❌, 🥚 TUORLO d'uovo❌, 🍳Albume d'uovo❌, 🍈Avocado❌, 🍌Banana❌, 🍏Mela❌, 🥜 Mix di Frutta Secca❌, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa)❌, 🍫Cacao Amaro, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. Lunch: Alghe Essiccate, Selex Fette Biscottate Integrali❌, Tuorlo d'uovo Cotto❌, Finocchio Crudo❌, Sedano ❌, Albume d'uovo Cotto❌, Gamberetti 🦐❌, Mercoledì ❌, De Cecco Pasta Integrale, Cozze❌, 🌵Zucchine❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🍾CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo e aglio❌. Dinner: Spinaci Surgelati (Natura Vera)❌, Merluzzo Dell'atlantico❌, Sedano❌, 🌯Pane Morbido (Panbauletto) Integrale, 🍞 Fette Croccanti con Sesamo❌, Finocchio Crudo❌, 🍲 Insalata mista (-ch)❌, 🌵Zucchine❌, 🍅Pomodori❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate, 🍾CONDIMENTO PRANZO E CENA :. Snacks/Other: Limone 🍋, Sedano, Lupini in Salamoia, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Aceto di Mele, Blast 🍬, ☕Caffè, Olio di Fegato di Merluzzo, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. more...
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1249 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 15 minutes, Elliptical - 30 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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