jezeli ma wegle to ma i kalorie. moze byc ew w druga strone ;)
27 Mar 19 by member: vibo69
|
Nie wliczasz, to są teoretycznie w 100% ww, ale przechodza w stanie niezmienionym przez organizm więc mają 0 kalorii.
27 Mar 19 by member: panizetka
|
jesli juz to sa to pratkycznie 100% weglowodany a teoretycznie znikomo sie wchlaniaja. tak czy inaczej slodki smak pobudza insuline
27 Mar 19 by member: vibo69
|
Ja podobnie jak Panizetka nie wliczam, z tym tylko, że stosuję sporadycznie.
27 Mar 19 by member: Jolenia
|
Erytrolu nie liczysz, to jest alkohol wielowodorotlenowy całkowicie nie metabolizowany przez organizm.
27 Mar 19 by member: mal_07
|
no ja się nad nim ostatnio zastanawiam, bo podobno najlepszy do keto (no poza monk fruit), ale pytanie czy erytrytol nie ma jakiś dzikich skutków ubocznych. Chociaż jak się kupi pół kilo na próbę to co tam może się stać.
27 Mar 19 by member: adamwroc
|
Nic się nie stanie. Słodziki generalnie nie są szkodliwe. Ksylitol w większych dawkach przeczyszcza i tyle.
27 Mar 19 by member: panizetka
|
tak bardzo 'niemetabolizowany' ze wywala z ketozy ;)
27 Mar 19 by member: vibo69
|
A jak jest z ksylitolem? Czy jego też nie wliczamy?
27 Mar 19 by member: maria8831
|
bezpieczniej jest nie uzywac wogole slodkiego smaku bo juz on sam stymuluje insuline
27 Mar 19 by member: vibo69
|
w ogóle jedzenie stymuluje insuline, ale to tak na marginesie :D
27 Mar 19 by member: adamwroc
|
Ksylitol jest częściowo trawiony, ma ok 20kcal/100g.
27 Mar 19 by member: mal_07
|
Jak robię FAT bomby to dodaje erytrol, a tak to rzadko używam
27 Mar 19 by member: maria8831
|
27 Mar 19 by member: vibo69
|
Nie wiem co jest nie tak że jestem non stop głodna. A jak zrobić FAT bomby bez słodzika?
27 Mar 19 by member: maria8831
|
maria8831 ja dodawałam trochę pasty kokosowej, mleczka koko albo mascarpone. I wtedy nie trzeba dosładzać😊
27 Mar 19 by member: Na_ti
|
słodki smak mascarpone bierze się z cukru, więc to raczej bez różnicy
28 Mar 19 by member: panizetka
|
28 Mar 19 by member: mal_07
|
pytanie brzmi.. po co robic fat bomby
28 Mar 19 by member: vibo69
|
btw jest nawet cukier kokosowy 😅
28 Mar 19 by member: vibo69
|