Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2019
|
81.1 kg
Lost so far: 37.9 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1432 kcal
|
Fat: 82.25g | Prot: 59.53g | Carbs: 121.77g.
Breakfast: Сливочное Масло, Авистрон Икра Сазана, Чай Несладкий, Ветчина, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Чай Несладкий. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Акконд Птица Дивная, Чай Несладкий, Китайская Капуста, Гречка Вареная. Dinner: Грецкие Орехи. Snacks/Other: RASA Мягкий Сыр с Зеленью, Избенка Дыня Сушеная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. more...
|
|
2963 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 8 hours, Desk Work - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|