Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2019
|
56 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1501 kcal
|
Fat: 45.51g | Prot: 97.21g | Carbs: 177.42g.
Breakfast: Бартнік Мед Акацієвий, Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Яготинское Молоко 2,6%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Чумак Соус Сацебели, Kikkoman Соус Соевый, Ашан Горчица Французкая в Зёрнах, Простоквашино Сметана 10%, Куриные Маффины, Огурец (с Кожурой), Ашан Томаты Черри Кумато, Капуста Белокочанная, La Pasta Макароны. Dinner: Караван Имбирь Маринованный, ВкусВилл Филе Окуня с Кожей, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Огурец (с Кожурой), Редис. Snacks/Other: Сникерс Сникерс с Лесным Орехом, Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Орехи Кешью, Бразильские Орехи. more...
|
|
417 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
46amonoz's Weight History
|