Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2019
|
64.8 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1622 kcal
|
Fat: 62.66g | Prot: 106.06g | Carbs: 151.24g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Марципаном, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Агуша Творог Детский 4,5%, Яйцо Куриное, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ого Овсяные Отруби, Пятерочка Банан, То, Что Надо! Овсяные Хлопья "Геркулес". Lunch: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Марципаном, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Арахисовая Протеиновая Паста, Фасоль (без Соли, Отварная), Мясо Бедра Индейки Отварное, Борщ с Фасолью, Простоквашино Сметана 20%. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Морковь по-Корейски, Агуша Творог Детский 4,5%, Heinz Соус Сальса, Московский Провансаль Майонез 67% Классический, Мясо Бедра Индейки Отварное, Магнит Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Белая Дача Салат Айсберг, Чеснок. Snacks/Other: Арахисовая Протеиновая Паста, Протеин Star Nutrition, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. more...
|
|
2123 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgaosetska's Weight History
|