Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2019
|
73 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1668 kcal
|
Fat: 66.27g | Prot: 125.01g | Carbs: 148.61g.
Breakfast: Красное Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Творог Зернёный 4%, Пятерочка Груша Конференция, Мааг Грецкий Орех Ядро, Орех Пекан, Льняные Семена. Lunch: Бахетле Перловка с Овощами, Салат Овощной, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Избенка Творог Зерненый 4%, Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: 36 Копеек Ряженка 2,5%, Домик в деревне Кефир 3,2%, Зеленое Яблоко, Избенка Творог Мягкий Диетический 4,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Помело. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|