Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2019
|
77.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1660 kcal
|
Fat: 86.61g | Prot: 69.08g | Carbs: 154.67g.
Breakfast: Цикорий с Молоком, Смешанный Зеленый Салат, Солнечная Фазенда Руккола, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Шампиньоны, Тандер Сыр Российский 50%, Fazer Лепешки с Ржаной Мукой "Тонкая Основа", Виктория Горбуша Слабосоленая. Lunch: Щедрые Хлебцы Гречневые, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Брокколи. Dinner: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Ежевика (Несладкая, Замороженная), Курага, Изюм (без Косточек), Клубника (Несладкая, Замороженная), Банан, Elmika Отруби Пшеничные с Топинамбуром, Активия Йогурт Питьевой Натуральный. Snacks/Other: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Грецкие Орехи, Good Food Миндаль Сушеный, Чай с Молоком, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
e_zayarnaya's Weight History
|