Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2019
|
64.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2190 kcal
|
Fat: 30.36g | Prot: 37.60g | Carbs: 216.95g.
Breakfast: Nauriit, Suodatinkahvi, Alko Hehkuviini, Ekströms Mustaherukkamehu, Hunaja, Banaanit, Veriappelsiini, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Suodatinkahvi. Lunch: Kahvi, Banaanit, Provena Kaurapuuro, Danone Activia Mansikkajogurtti, Marli Sokeriton Metsämarja Keitto, Nauriit. Dinner: Retiisi, Kokkikartano Täyteläinen Porkkana-Inkiväärikeitto, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Kiinankaali, Porkkanat, Pirkka Veriappelsiini. Snacks/Other: Alko Hehkuviini, X-Tra Long Drink Greippi Light. more...
|
|
1905 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 10 minutes, Sleeping - 5 hours, Resting - 17 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
kotari67's Weight History
|