Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2019
|
50.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1433 kcal
|
Fat: 65.88g | Prot: 121.81g | Carbs: 92.51g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Красное , Chaokoh Кокосовое Молоко с Пониженным Содержанием Жира, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Перекресток Стейк из Форели, Станем Друзьями Авокадо , Яйцо. Lunch: Форель на Пару, Магнит Банан, Белое Облако Творог Обезжиренный 1,8%, Невская Сушка Сушки Народные Простые. Dinner: Предгорье Кавказа Сыр Сулугуни, Цветная Капуста, Мясные маффины2, Сметана , Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Магнит Яблоко. more...
|
|
1699 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Breastfeeding - 40 minutes, Cleaning - 30 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|