Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2019
|
89.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1983 kcal
|
Fat: 85.50g | Prot: 143.69g | Carbs: 160.75g.
Breakfast: Творог 5%, Избенка Молоко Питьевое с Какао, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Ikea Чесночная Булочка, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), SPAR Фрикасе Куриное в Сливках, Белковый Салат. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 2,5%, FIT-Rx Pro Mix, Красное Яблоко, Зефир в Шоколаде. more...
|
|
3381 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 21 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 11 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|