Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2019
|
92.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1834 kcal
|
Fat: 76.30g | Prot: 108.29g | Carbs: 171.21g.
Breakfast: Чай с Лимоном и Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром, Сосиски Молочные, Омлет или Яичница, Гречневая Каша. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Сладкая Булочка, Мясоград Говядина Особая, Щи с Мясом. Dinner: Чай с Лимоном и Сахаром, Обычные Блины, Макфа Вермишель, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Power Pro Протеин Whey Protein. more...
|
|
3249 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
kirilloff6's Weight History
|