Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2019
|
61.4 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
898 kcal
|
Fat: 36.54g | Prot: 57.50g | Carbs: 90.59g.
Breakfast: Увелка Овсяная Каша, Волоконовское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром, Чернослив, Сметанин Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Сельдерей, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Куриное Филе на Пару, Оливковое Масло, Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Соевый Соус, Сельдерей, Помидоры, Листья Салата, Капуста Тушеная, Куриное Филе на Пару. Snacks/Other: Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. more...
|
|
1570 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|