Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2019
|
72.3 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1202 kcal
|
Fat: 41.40g | Prot: 37.84g | Carbs: 167.51g.
Breakfast: Бутерброд с Маслом и Колбасой, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Фрутоняня Компот из Сухофруктов, Картофельная Запеканка с Фаршем, Суперсуп Суп Гороховый с Беконом. Dinner: Орешки со Сгущенкой, Чай, Хлеб Бородинский, Хлеб с Отрубями, Карусель Свекла по-Корейски. more...
|
|
2202 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|