Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2019
|
90.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2662 kcal
|
Fat: 230.03g | Prot: 105.95g | Carbs: 37.88g.
Breakfast: Setra Паштет из Печени Трески, Авокадо Авокадо, Good Food Орех Макадамия, Яйцо Всмятку, Клубника. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Капуста Тушеная без Масла, Грудинка Свинная. Dinner: Судак Запеченный, Setra Паштет из Печени Трески, Полезный Перекус Льняные Хлебцы с Кунжутом Соленые, Вологодское Льняное Масло, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. more...
|
|
3441 kcal
|
Exercise:
Working - 4 hours, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Running - 11/kph - 45 minutes, Resting - 11 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nikolay19874tfs's Weight History
|