Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2019
|
79.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1315 kcal
|
Fat: 37.83g | Prot: 98.41g | Carbs: 150.89g.
Breakfast: Шарлотка с яблоками, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Индилайт Филе Грудки Индейки. Lunch: Маркет Перекресток Сыр Пармезан, Перекресток Чиабатта . Dinner: Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, NovaSweet Фруктоза, Карат Сыр Домашний 4%. Snacks/Other: Виноград, Рот Фронт Карамель Барбарис, Кофе, Campina Сливки для Кофе 10%, Шоколад. more...
|
|
2212 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 7 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 16 minutes, Resting - 14 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asovasells's Weight History
|