|
Вес мотается...но я же живая..вот он и реагирует на жизнь 😊 Обьемы по всем параметрам минус...курточки которые осенью не могла одеть - одеваю свободно 😊 не боюсь кушать при своем образе жизни...учусь правильно набирать калории...анализирую...но еще не очень получается, но не сдамся.Настроение хорошее. Ну а причина привеса - это от болей...промучилась весь день...от таблеток отказалась..так как боль от новых упражнений. Запись для меня. Удобно отслеживать.
|
102.1 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1916 kcal
|
Fat: 61.32g | Prot: 158.39g | Carbs: 180.68g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Гречневая Каша. Lunch: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Isey Skyr Печеное Яблоко, Спагетти, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Чечевица Вареная, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Бекон, Хлеб Бородинский, 4 Сезона Брусника Замороженная, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Красный Сладкий Перец, Яблоко Зеленое, Северная Гавань Крабовые Мясо, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|