Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2019
|
50.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1543 kcal
|
Fat: 48.29g | Prot: 112.12g | Carbs: 166.28g.
Breakfast: Морковь, Кофе с Молоком, Сельдерей, Здравник Цикорий Растворимый, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Лента Авокадо, Говядина Постная. Lunch: Предгорье Кавказа Сыр Сулугуни, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Форель на Пару, Капустная запеканка. Dinner: Песочное Печенье, Белое Облако Творог Обезжиренный 1,8%, Пятерочка Яблоко Красное, Магнит Банан, Белое Облако Йогурт 1%. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное , Каша Пшенная. more...
|
|
1675 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Reading - 1 hour, Circuit Training - 40 minutes, Breastfeeding - 40 minutes, Cleaning - 30 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 11 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|