Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2019
|
59.3 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1799 kcal
|
Fat: 66.12g | Prot: 92.39g | Carbs: 207.96g.
Breakfast: Heinz Кетчуп Томатный, Запеченный Картофель, Куриное Филе, Грецкие Орехи, Каждый День Чернослив Сушеный. Lunch: Тыквенные Семечки, Молочная Благодать Топленое Молоко, Мишель Торт Сметанный по-Домашнему, Наша Маша Молоко для Детей 3,2%, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Dinner: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Смак Булка с Отрубями, Heinz Кетчуп Томатный, Карусель Беляши с Мясом, Гороховая Каша, Лента Пирожок Домашний с Капустой, Петелинка Котлета Куриная на Пару. Snacks/Other: Оливье без Заправки, Куриное Филе, ГранМулино Макароны. more...
|
|
2050 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 35 minutes, Standing - 1 hour and 20 minutes, Desk Work - 7 hours and 45 minutes, Sitting - 25 minutes, Resting - 3 hours and 5 minutes, Housework - 20 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|