Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2019
|
76.9 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1623 kcal
|
Fat: 68.31g | Prot: 114.25g | Carbs: 136.10g.
Breakfast: Мария Масло Льняное. Lunch: Творожный Пирог, Куриная Грудка Отварная, Жареное Яйцо, Гречка Отварная. Dinner: Греческий Салат, Сэн Сой Соевая Спаржа, Тушеные Овощи, Минтай Запечённый. Snacks/Other: Кефир 1%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Горбуша Соленая, Bellanova Сербский Продукт Рассольный, Русский аппетит Горчица Русская, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Лаваш Армянский. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dasha_kas's Weight History
|